Kulit Sehat dari Dalam: Nutrisi dan Hidrasi di Musim Dingin

Perawatan kulit tidak hanya dari luar, tetapi juga dari dalam. Konsumsi makanan kaya antioksidan, vitamin, dan lemak sehat dapat membantu menjaga kelembapan dan elastisitas kulit. Buah-buahan, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan ikan berlemak merupakan pilihan terbaik untuk kulit yang sehat.

Hidrasi juga sangat penting di musim dingin. Minum cukup air setiap hari membantu kulit tetap lembap dari dalam. Selain itu, tidur yang cukup dan gaya hidup sehat mendukung regenerasi kulit dan memperkuat sistem pertahanan kulit terhadap iritasi.

Dengan menjaga pola makan, hidrasi, dan gaya hidup yang sehat, kulit tetap terlindungi, terlihat cerah, dan lebih tahan terhadap efek kering dan dingin musim dingin. Perawatan dari dalam dan luar bekerja bersama untuk menjaga kulit tetap sehat sepanjang tahun.